一个人的职业生涯规划，是指在全面、深人和客观了解自己的基础上，根据外 界的因素和环境，设立明确的职业发展方向和目标，通过积极的行动和措施去实现 职业发展目标！也就是说，每一个人在一生当中，需要不断地对自我和外在世界进 行探索，逐渐了解自己，了解职业世界，建立生涯目标；在面对各种选择时，分析评 估各种选择可能带来的得失，并做出自己的决定；进而投身到职业生涯当中，通过 积极行动和实践最终获得自我实现！

一、职业规划的类型

按照时间维度，职业生涯规划可以分为短期规划、中期规划、长期规划和人生 规划四种类型！比如一位刚毕业的学生制订了如下四个时期规划

1. 短期规划！主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务！如计划两年内 融人到企业文化，熟悉公司情况，积极与同事、领导沟通，向他人学习等！

2. 中期规划。一般涉及2—5年内的职业目标和任务，是最常用的一种职业 生涯规划。例如3年后要成为部门经理，完成相应业绩，以及为实现该目标而参加 的培训等和采取的具体措施。

3. 长期规划。5—10年的规划，主要是设定较长远的目标。如规划35岁时成 为公司副总经理，掌握更大权力，以及为实现此目标应采取的措施。

4. 人生规划。整个职业生涯的规划，时间长至60年左右，设定整个人生的发 展目标和阶梯。

职业生涯规划的重点应当是短期规划，通过不断实现短期规划，从而逐步实现 中期规划和长期规划，乃至人生规划。

二、职业生涯规划的基本步骤

一个完整的职业生涯规划应包括自我探索、探索职业世界、职业生涯决策、 确定职业生涯目标、行动和反馈评估6个环节。图1!是职业生涯规划的流程图。

(1）自我探索

自我探索是指通过科学认知方法，对自己的职业兴趣、性格、气质、能力等方面进行认识，分析自己的优势与特长、劣势与不足！自我探索是为了形成职业自我概 念，这将是人们做出正确职业选择的基础。只有认识了自己，才能对自己未来的发 展做出最佳的选择。进行自我评估时，要做到客观、全面，既要看到自己的优点和 长处，又要看到自己的缺点和不足。只有这样，才能使职业生涯规划具有实际意义。自我探索的主要内容是与个人有关的所有因素，也就是每个人的个性特征，包 括自己的生理状况、价值观、能力、兴趣和性格等方面，了解这些特征与职业之间的关系。要了解自己的体质情况、健康情况等，因为一部分职业对人的生理条件有限 制，在充分了解自身的生理状况后，才能判断出自己不适合从事的职业种类。

（2）价值观是个体对周围的客观事物的意义、重要性的总评价和总看法。价值观 在职业选择上的体现，被称之为“职业价值观”。职业价值观对人的职业目标和择 业动机起着决定性的作用。正是职业价值观的存在，使人们根据自己对职业价值 的判断来采取择业行动，人们只选择那些认为对自己有价值的职业。所以人们还 需要对自己的价值观有所了解。

（3）能力是一个人顺利完成某种活动所必须具备的专业知识技能、可迁移能力和 自我管理能力。人们需要了解自己已具备的各种能力，另外还要学会如何培养和 发展各种职业能力。

（4）兴趣是个体对客观事物的喜欢程度以及对学习、职业等活动积极参与的态度 和倾向。当兴趣主要指向与职业有关的活动时，就称之为职业兴趣。职业兴趣在 职业活动中有重要作用，一个人对某种职业有着浓厚的兴趣时，就会努力地去工作！职业兴趣与职业环境所需求的职业类型相匹配，可以促进人的职业定向与职 业选择，增强人的职业适应性!

（5）性格是一种个体内部的行为倾向，是指我们每个人都有独特性的倾向、举止、 态度和特点等复杂的个性！对自己的个人偏好了解得越多，才越有可能发现适合 自己的工作！